Rodzinny Program zmiany nawyków żywieniowych to metoda, dzięki której Twoja rodzina zmieni odżywianie na zawsze

METODOLOGIA: Program opiera się na pracy w modelu rodzinnym. Cały proces trwa średnio 3 miesiące. Pracujemy tylko na mocnych stronach, co daje poczucie bezpieczeństwa i komfortu. Nikt nie będzie oceniany. Nie ma nakazów i zakazów. 

 

Etap pierwszy

Podczas pierwszego spotkania poznajemy siebie, definiujemy najważniejsze wyzwania, szukamy realnych rozwiązań, planujemy konkretne działania.

Etap drugi

Edukacja połączona z działaniem. To etap świadomego doświadczania oraz praktycznego wdrażania ustaleń. Na tym etapie rodzina dostaje dietę, z której uczy się korzystać. 

Etap trzeci

 Ilość spotkań dobierana indywidualnie. Wzmacnianie dobrych nawyków żywieniowych. Praca z nowymi wyzwaniami.  

Pierwsza konsultacja wspólna (mama lub tata z dzieckiem, mąż z żoną, rodzeństwo, wszyscy którzy mieszkają razem)

Pierwsze spotkanie rodzinne służy zapoznaniu się z obecną sytuacją żywieniową oraz zdrowotną. Ma na celu poznanie nawyków żywieniowych, stylu życia, preferencji smakowych. Ustalamy wspólnie cel. Rodzina dostaje pierwsze zadania do wykonania.  Szukamy motywatorów oraz mocnych stron. Jeżeli występuje problem nadwagi czy otyłości na tym spotkaniu odbywa się również pomiar składu ciała analizatorem In Body. Spotkanie trwa 1,5 h.

Na końcu tego spotkania  rodzina przy wsparciu dietetyka sama ustala realny do wykonania plan i dzieli obowiązki. 

Kolejne konsultacje rodzinne

Rodzina dostaje model planu żywieniowego z przepisami i listą zakupów. Wspólnie dostosowujemy go do poszczególnych osób. Ustalamy godziny posiłków i produkty. Omawiamy sposoby korzystania z planu oraz poszczególne grupy produktów, uczymy się modyfikacji jadłospsu.Czas trwania  1h.

Następne spotkania rodzinne służą weryfikacji założeń. Na tym spotkaniu  sprawdzamy postępy. Podsumowujemy  realizację i decydujemy co można uznać za stały element planu żywieniowego. Odbywa się kolejna część nauki smaków z wykorzystaniem nowych przepisów oraz czytanie etykiet.

Kolejne konsultacje to sprawdzenie efektów w praktyce. Na tych spotkaniach rozmawiamy o postępach prowadzonego programu. Pracujemy na obszarach, które jeszcze tego wymagają. Modyfikujemy jadłospis. Czas jednego spotkania 1h. Liczba spotkań jest dobierana indywidualnie. 

Próbowałaś wiele razy? Może najwyższy czas znaleźć przyczynę?

01

OTRZYMACIE NARZĘDZIA POTRZEBNE DO ZMIANY

Wszystkie narzędzia dobierane są na spotkaniach indywidualnie. Biorę pod uwagę Wasze potrzeby . Macie prawo do NIE.

02

TO TYLKO JEDNO SPOTKANIE W TYGODNIU

Spotkania odbywają się w przyjaznych warunkach, w dogodnym dla Was terminie. Towarzyszy im luźna atmosfera. 

03

ZNAJDZIECIE SWÓJ WYGODNY SPOSÓB

Wasze cele będą w tym czasie najważniejsze.To przyjemna droga która wciąga i powoduje, że nie chce się z niej zejść.

04

EFEKTY WAS ZASKOCZĄ

Zjednoczycie się w działaniu we własnym zespole. Nauczycie się zdrowo gotować oraz wybierać zdrowe produkty. Lepiej zrozumiecie siebie i własne potrzeby.

Metody pracy

Program trwa 3 miesiące. 

300 zł PLN

Pierwsze rodzinne spotkanie (wliczony koszt diety)

zamów

100 zł PLN

Kolejna konsultacja rodzinna

Zadzwoń do mnie

+48 721 400 666

 

Godziny przyjęć

poniedziałek 16-20

wtorek 15-20

środa 15-20

czwartek 16-20

piątek 15-20